榨汁菜谱

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高血压患者一周健康食谱推荐高血压饮食

来源:榨汁菜谱   时间: 2018-06-12

    周一    苹果(100克)

            牛奶麦片粥(牛奶250克或一袋,麦片25克)
            水煮鸡蛋(1大个,带壳60克)

            面包一个(面粉50克)

            牛肉拌黄瓜丁(酱牛肉35克,黄瓜150克)

         橘子(100克)

            荞麦米饭(荞麦25克,大米50克)

            香菇油菜(香菇50克,油菜100克)

            凉拌芹菜兔肉(芹菜100克,兔肉100克)

        菠菜豆腐木耳菜煎饼(玉米面60克)

            老醋花生(花生20粒,青椒40克,洋葱25克)

            芦笋炒肉片(芦笋30克,肥瘦猪肉25克)

      &nb女性癫痫哪里治的好sp;     小米胡萝卜粥(小米15克,胡萝卜50克)

    周二  早餐  西瓜(250克)

           高钙牛奶 1袋

           馒头(70克)

           清炒油麦菜(油麦菜150克)

     午餐  梨(100克)

          豆沙包(面粉50克,红豆25克)

          西红柿橄榄炒肉片(西红柿50克,橄榄100克,瘦肉50克)

          丝瓜蛋汤(丝瓜50克,鸡蛋1个)

     晚餐  金银花卷(面粉30克,玉米面30克)

           清蒸鲤鱼(鲤鱼80克)

           小豆腐(豆腐150克,小白菜150克)

           小米粥(小米15克)

    周三  早餐  葡萄(100克)

保山市癫痫病专科医院哪家好ze="2">            牛奶1袋

            烧饼1个(70克)

            鹌鹑蛋6个(60克)

            炝黄瓜条(黄瓜150克)

      午餐  香蕉(75克)

            米饭(大米80克)

            香油拌菠菜(菠菜150克)

            冬瓜虾仁海带汤(冬瓜50克,虾仁80克,海带50克,瘦肉50克)

      晚餐  杂面馒头1个(60克)【文章整理by

            芹菜炒香菇(芹菜100克,香菇50克)

            白菜豆腐汤(白菜50克,豆腐100克)

            黑米粥(黑米15克,红枣5个)

现在常用什么方法来治疗癫痫nt size="2">    周四  早餐  冬枣(100克)

           素蒸包2个(面粉60克)

           玉米粥1碗(玉米面15克)

           兔肉拌海带丝(兔肉100克,海带丝100克,香菜5克)

      午餐  哈密瓜(100克)

            糙米花生米饭(糙米15克,花生20粒,大米60克)

            凉拌腐竹(腐竹20克,青红椒40克,菜花40克)

            木须肉(鸡蛋60克,黄瓜150克,木耳5克,瘦肉50克)

      晚餐   窝窝头(玉米面50克)

             清蒸茄子(茄子150克,蒜泥、芝麻酱适量)
             虾皮萝卜丝汤(虾皮5克,萝卜80克)

             八宝粥(各豆类25克)

      南阳市看癫痫病的专科医院在哪里;       酸奶1瓶(200克)

    周五  早餐   柚子(100克)

             鸡丝馄饨1碗(鸡肉25克)

             油饼(50克)

             姜汁藕片(藕30克) 
           
      午餐   猕猴桃(100克)

             红豆米饭(红豆25克,大米50克)
 
             洋葱青椒胡萝卜炒鸡蛋(洋葱50克,青椒40克,胡萝卜20克,鸡蛋60克)

             山药炖排骨(山药30克,排骨50克)

      晚餐   南瓜面条(南瓜35克,挂面75克)


             金针菇汤(金针菇25克,瘦肉25克)

             酸奶1瓶(200克)

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