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补血汤的做法大全 让你脸色红润有光泽 -

来源:榨汁菜谱   时间: 2018-07-05

  春天是个补血好季节,不少贫血的人都应该趁着这个时候好好的补血了小~百~姓~养~生~网。在众多补血食物中,补血汤算是比较受欢迎的,因为补血汤的做法大全有很多,总有一款适合你。想知道补血的食物有哪些以及补气补血吃什么吗?那就一起来看看吧。

  不少人喜欢喝补血汤,但总是苦于不会做,那么下面就给大家介绍几种既简单又健康的补血汤。

  四物汤

  材料

  当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  做法

  1.首先就是要去买一些新鲜的排骨,然后回家之后把排骨洗净斩块,汆水捞起来。

  2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

  3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效

  补血调经,润肤养发,癫痫病怎么治疗最好改善面色苍白、肌肤粗糙。

  云耳红枣煲黄鳝

  材料

  黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片uqS

  做法

  1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

  2.黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

  3.最后用武火煲沸了之后,改为文火再煲上个1个小时,调入适量食盐就可以喝了。

  功效

  这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

  银耳南瓜补血汤

  材料

治疗老人癫痫的方法有什么">  南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

  做法

  1.银耳温水泡发约30分钟。南瓜去皮切滚刀块。莲子洗净去苦心。红枣洗净推荐xbxysw.com

  2.砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

  3.放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

  百合白果牛肉汤

  材料

  百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

  做法

  1.白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。

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  2.牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量)。

河南治疗儿童好的羊癫疯医院align="left">  3.武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。

  圆肉姜枣煲瘦肉

  材料

  圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克原文www.xbxysw.com

  做法

  1.圆肉、红枣洗净,红枣去核。猪瘦肉洗净,切块。

  2.一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

  3.武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

  功效

  这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

  章鱼干猪脚姜汤

  材料

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  章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

  做法

  1.章鱼干略浸洗x.b.x.y.s.w.c.o.m。老姜切片。

  2.猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净。

  3.一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可)。

  功效

  此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

  结语:以上就是小百姓养生网为你介绍的补血汤的做法大全,你们都了解了吧。这对于需要补血的人来说,真的是极好的。看了上面说的补血的食物有哪些以及补气补血吃什么,感兴趣的就去试一试效果如何吧。

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