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吃天然滋补品蜂蜜四大忌 会吃才能够养生饮食频道

来源:榨汁菜谱   时间: 2018-09-10

非常滋补的养生圣品,蜂蜜的作用与功效非常的高,很多人都喝蜂蜜水养生,但是有讲究哦!蜂蜜水什么时候喝好?下面告诉你,一起去下文看看如何吃蜂蜜最养生吧!

蜂蜜是天然滋补强壮剂,含有多种素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说,每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收,营养价值高,是常用的品之一。喝蜂蜜水的好处多多,但是吃法有禁忌!

吃蜂蜜的注意事项

湛江市有癫痫医院吗xt-align:left;">1、不可多服。

因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发病。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看,正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的,如果因特殊情况用量需暂时增大,一天也应少于50克。

2、不宜加热服用。

蜂蜜中含山西癫痫有多种人体代谢中起重要作用的酶,如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、等。这些酶类都,温度升高,就失去活性,营养价值消失。另外,蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热,高温或开水冲调,会使之受到破坏。因此,蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服,夏季也可用凉白开冲调,或加姜汁数滴调服,以防胃寒。

3、不宜与豆腐同食。

豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。

东营癫痫病应该如何治疗xt-align:left;">4、不宜与韭菜同食。

韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。

(责任编辑:陈晓 )

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