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适当吃点咖喱让大脑更活跃

来源:榨汁菜谱   时间: 2019-01-14

适当吃点咖喱让大脑更活跃

据报道,一种叫做儿茶酚胺的物质能够让大脑活跃起来。儿茶酚胺包括去甲、肾上腺素和多巴胺。此前,科学家们一直认为大脑能够产生儿茶酚胺,但最新的研究发现,这种物质是在肠道中产生,随后被运输到大脑,供大脑利用。可以说,大脑活动与肠道密不可分。

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那么,想要促进肠道产生儿茶酚胺的话,应该吃什么、怎么吃?

文中提到,日本传统饮食较少使用香料,而香料能刺激交感神经,促进新陈代谢,进而促进肠道合成儿茶酚胺。因此,早餐应当食用能促进新陈代谢的食品,如咖喱。香料还能起到调味的作用,减少盐分的摄入。

癫痫的症状tyle="text-indent:2em;text-align:left;">想要让肠道合成儿茶酚胺,不仅要选择食物种类,每天按时吃饭,保持正确的饮食习惯也很重要。

特别是对于上班族,受上班时间限制,午餐和晚餐的间隔会非常长。在偶尔加班的情况下,通常都是晚上10点过后犒赏自己一顿营养丰富的晚餐。其实这种做法违反了人体的消化规律,更不利于儿茶酚胺的生成。

药物治疗癫痫病的常识ditor">(责任编辑:杨绮琴 )

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有研究称常吃味精大脑会反应迟钝、记忆力降低。专家指出,食用鸡精也存在同样问题。

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒……以上种种问题,可能是因为你的大脑垃圾太多了。一项新研究发现,适当摄入一能用手术治疗癫痫病吗?些粗粮,比如玉米、小米、紫米、……

要想提高以及保护大脑的功能,在日常的饮食上就必须要多费心了,只有多吃一些有利于大脑的食物,才能有效的保护大脑的功能。

白领作为脑力工作者,对大脑可以说是无时无刻不在索求。想要在工作中能量满满,开启最强大脑,你可得这么吃才最营养!

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