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更年期女性如何预防低钾血症?

来源:榨汁菜谱   时间: 2019-01-14

更年期是每个女性必须经历的时期,而潮热汗出是更年期的常见症状。因此每逢夏季,不少的处于更年期的女性成了的攻击对象。专家提醒,处于更年期的女性,是低钾血症的高发对象,应注意日常饮食调节,补充钾的摄入。

以成年人来说,血清钾浓度在3.5~5.5mmol/L,平均4.2mmol/L。通常来说患者血清钾含量<3西藏哪家癫痫医院好.5mmol/L。而低钾血症多是摄入不足引起,要预防低钾血症,更年期女性可做以下措施:

1、可选用口服10%的氯化钾溶液;

2、特多吃水果和蔬菜。饮食上多吃富钾食品,是最安全且有效的方法。

含钾陕西中际脑病脑科医院神经内科怎么样?丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。此外,喝茶也是补充钾的一个有效途径。

3、避免在高温区停留。不要在户外长时间停留或反,防止虚脱,饮料补充时注意适当的盐分补充。

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(责任编辑:吴燕 )

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