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包菜瘦身法让你一周瘦7斤

来源:榨汁菜谱   时间: 2019-02-11

减重7斤上:包菜替餐法

一周减掉7斤以上的重量是需要坚强的意志力支持的,包菜替餐法是除了外,中餐和晚餐都看癫痫去哪家医院好用包菜作为主食的法。因此早餐的内容就变得很重要,小编建议一定要保证蛋白质的充足,可以选择鸡蛋搭配牛奶,豆浆搭配全麦面包来补充营养物洛阳市治癫痫去哪家医院好质。

中餐的包菜制作可以适当添加少许香油类,增加脂类和固醇类物质的摄入。你可以把包菜做成沙拉,搭配西红柿、西兰癫痫病多少钱可以治好花、洋葱等富含叶绿素、维生素和果酸物质的蔬果一起食用,这样可以避免出现营养缺乏症。但此法建议每个月使用一周即可,长期使用会对身体产北京癫痫频繁发作如何治疗生不利影响。

(责任编辑:zxwq)

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