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素食也可“冬补”_久久膳食中心_久久健康网

来源:榨汁菜谱   时间: 2019-02-12

  红薯 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此可作为冬补食品。<那里治癫痫病好/p>

  莲藕 具有多种营养素,含淀粉、蛋白质、维生素c等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。

<癫痫发作常见症状有哪些p>  板栗 其营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为,栗子能养胃健脾,壮腰,活血止血。栗子粥、炒板栗都是冬季食补的好食品,尤其乌鲁木齐哪里治癫痫好是栗子粥,老少咸宜,用板栗50克,粳米100克,煮粥食之。

  萝卜 含有较多的水分、维生素c,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆癫痫病治疗需要多少钱碱、氧化酶素芥子油等有益成分。对其医疗和功效推崇备至,有“冬吃萝卜,夏吃姜,不劳开处方”之说。

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