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不吃绿色蔬菜而多吃肉这样对身体不好_饮食新知

来源:榨汁菜谱   时间: 2019-05-17

肉食作为应酬中必点的主菜,对人体是很有营养的,但肉食也会带来一个危险分子,就是高半胱氨酸。如果血液中的高半胱氨酸物质增多会对动脉有害,增加患心脏病和中风的危险。

应酬中的上班族,如果只顾着吃肉,无异于在摄食过多的高半胱氨酸,如果饮食中含有充渭南癫痫哪家医院治疗最好足的B族维生素的叶酸、维生素B1和维生素B2,那就会把高半胱氨酸转化成无害的必需氨基酸——蛋氨酸和半胱氨酸。肉中含有很多维生素B1和维生素B2,但如果将高半胱氨酸变成无害物质,还需要叶酸。

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中含有丰富的叶酸。此外,其他绿色蔬菜,如、秋葵、西蓝花、青豆、豌豆角和鳄梨等深绿色的食物中也含有很多叶酸。还有被称为叶酸源的动物肝脏和豆类。

另外,应痫病初期表现酬中不能舍弃蔬菜还有一个重要原因,就是蔬菜中含有的食物纤维是食物中无法被人体消化分解的成分,其在肠道中的作用非同小可,其能降低胆固醇以减少心血管疾病的发生,阻碍糖类被快速吸收以减缓血糖蹿升,并对大肠癌的预防具有显著的效果。

大肠是人体器官中最污秽治疗癫痫病的中药有哪些的地方,人体吸收尽食物中所需的养分后,不需要的物质就形成粪便由大肠排出,纤维素在肠管中的角色就如清道夫一般,它能稀释粪便中的毒素,也能促进肠道蠕动,使粪便不在肠道中停留太久。饮食中加入食物纤维可使肠道中易引发肠道癌的息肉缩小,并可预防癌症的发生。

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