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来源:榨汁菜谱   时间: 2019-06-06

你知道蜂花粉的食用方法吗?蜂花粉的食用方法各家说法不一,到底怎么才合适呢,今天就来给大家八一八蜂花粉的小秘密,还不快看。

蜂花粉的食用方法

蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物,它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。蜂花粉既是极好的天然营养食品,同时也是一种理想的滋补品,并具有一定的医疗作用。很多朋友并不知道它应该怎样食用,下面我来介绍下它的三种食用方法及一些注意事项。

【蜂花粉的食用方法】

1、服用蜂花粉与混合制备成花粉蜜,既可内服,又可外用。

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做法如下:

(1)简单一点的做法:就是将蜂花粉按2:1或其他比例,与预热的蜂蜜混合搅拌,使蜂花粉充分润湿、浸透,然后研磨调匀装瓶,放在冰箱的冷 藏室或低温阴凉处保存,以备随时服用。

(2)麻烦一点的做法:就是用固体颗粒粉碎器将蜂花粉粉碎成细面,再与蜂蜜混合研磨调匀。

如果选用鲜蜂花粉,不用粉碎直接混合,蜂蜜一定要选用浓度高的,这是因为鲜蜂花粉含水量大,很容易浸透;如果选用干蜂花粉,蜂蜜宜选用浓度低一些的,39.5~40波美度即可,容易将蜂花粉润湿、浸透。

提示:将制备好的花粉蜜放置郑州哪里看癫痫最好一段时间,让其充分陈酿,并有些轻微的发酵,类似于蜂群中蜂粮的性质,不仅口感好,而且还能达到脱敏、破 壁的目的,有利于营养功效成分的吸收,也不宜发生胃肠不适或疼痛现象。

2、温水泡服

蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取,难免混有一些微量泥沙,服用前用温开水将蜂花粉泡开,待泥沙沉淀后再服用。用(煮沸后降温至45 ℃以下)或温蜂蜜水等泡服,效果更佳。

3、直接口服

直接用1杯温开水或蜂蜜水送服,即所谓的一口蜂花粉,一口水。

【蜂花粉的食用剂量】

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蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5-10克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到15-30克。一般早晚空腹食用,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用。由于蜂花粉是最为天然的营养品,酌清适量多用一点对人并无妨碍。

【蜂花粉的食用注意事项】

1、冲服花粉时,切不可用60℃以上的水。

2、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择,安全无毒。但对于个别严重过敏反应,请停用或采贵阳治癫痫病专科医院用逐渐加大服用量的方法,另外饭后服用也可减少过敏的发生。

3、花粉长期存放,应密封置于冰箱内。

4、蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太适口,所以服用花粉,贵在坚持!

养身之道网提醒您:蜂花粉是保健品,所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统,各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用,免疫系统被惯坏了可要出大问题的。

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