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美味炒蔬菜的家常做法_如何简单制作方便

1、这里的蔬菜包括的食材较多,也可以添加自己喜欢的食材,加入一起翻炒增加营养,这里需要将所有的蔬菜切成条状,放置一旁备用,事先准备好。
2、盐和糖需要最后加入,可以更好的入味,在炒蔬菜的过程中,不能较蔬菜炒得太癫痫能不能治愈烂而影响最后的口味和美观。

1清洗好蔬菜,去皮后,将它们切成条状放置一边备用,在热油锅中加入孜然种子,用中火加热,反复翻炒,直至听到吱吱声后,转为小火,加入洋葱片进行翻炒,直至洋葱变软如何患上睡眠性癫癫,变成金黄色,接着加入姜末,蒜末,翻炒约1分钟。

2加入辣酱粉,姜黄粉,白胡椒粉,翻炒20秒,直至洋葱变色,接着加入番茄酱翻炒均匀,将切碎的蔬菜加入其中,加上水进行翻炒3-4分钟,盖上黑龙江省哈尔滨中亚治疗癫痫的医院盖子直至蔬菜熟透,变软。

3开盖加上盐,糖,酱油搅拌均匀,直至入味,关火,撒上些香菜叶,盛到碗中即可食用。

蔬菜中含有较多的营养物质供人体吸收,无论是人体必备的纤维如何治癫痫病病素还是相应的其他营养成分,如胡萝卜素可以降低人体的老化速度,还可以帮助恢复视力,一种不错的营养元素,更好的给人体吸收。

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