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小心那些“暗藏杀机”的美食_饮食

  美食总是诱人的,也是大家的最爱。但是很多的食物虽然很美味却可能危害着你的。下面五大“暗藏杀机”的美食,平时我们要注意了。但营养师说,这些美食存在的不足可通过合理的食物搭配来改善。

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  1、珍珠奶茶添加剂多

  珍珠奶茶的滑腻口感,是靠添加植脂末实现的,其中治癫痫疾病哪家医院治的较好含有反式脂肪酸,大量摄入易导致心血管疾病和。

  营养师建议:尽量少喝街边的饮料,如购买应选小杯的。家庭自制奶茶很方便,只需在泡好的红茶中,按照1:3的比例加入牛奶即可。得了癫痫病应该怎么治疗>

  2、骨汤拉面高油高盐

  拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐,常吃会西安癫痫病哪个医院比较好导致肥胖,易诱发心脑血管疾病。

  营养师建议:吃拉面最好不要喝汤,因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜,其富含膳食纤维,有助于减少脂肪吸收。

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