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银耳羹的家常做法 >

节日大餐后消油去脂5种食物_饮食

  1.柠檬蜂蜜水

  柠檬不仅有很强的抗氧化作用,还有生津止渴、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品,能清热解毒、润燥。将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和制成蜂蜜柠檬水,节后饮用可通便、净化血液、增强免疫力。冬季容易感冒,喝蜂蜜柠檬水成都癫痫医院可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

  2.大麦茶

  大麦茶特别适合逢年过节吃大餐时饮用,可以解腻、去辣、助消化。爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后喝一杯温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化,还可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。吃日式料理喝两杯温热大麦茶,一方面可郑州癫痫病专科医院在哪里以清除生鱼片留在口中的异味,另一方面也能避免冷食伤胃。

  3.木瓜

  木瓜中含大量木瓜蛋白酶,又称木瓜酵素,对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强水解能力,可解除食物中的油腻。饭后食用,可助消化、解酒毒、等,还有治疗胃肠炎及消化不良等的效果。木瓜中的番木瓜碱,对人体有治精神运动性癫痫的医院哪家好微量毒性,每次食量不宜过多。此外,怀孕时也不能多吃木瓜,以免因子宫收缩导致腹痛。

  4.萝卜

  大鱼大肉过后最解油腻的是萝卜。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。其中的芥河北治疗癫痫病的医院子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物排出。

  5.冻豆腐

  冻豆腐由新鲜豆腐冷冻而成,所含的营养物质并没有因冷冻过程而流失,还会产生一种酸性物质,能破坏人体内积存的脂肪,达到减肥目的,而所含的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇、防止的效果。

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