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怎么吃才养胃_饮食

  近年来因为不良的习惯,罹患胃病的人越来越多。其中饮食是最重要的原因之一,而想要养好胃也要从饮食上入手。俗话说胃病“三分治七分养”,养成良好的饮食习惯,对养胃是非常重要的。那么怎么吃才养胃呢?

 

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  怎么吃才养胃

  1、要以面食为主,例如面条、馒头。 米中含酸较多,所以尽量少吃米。

  2、熬粥的时候可以适当放些苏打,这样粥会比较熟,而且对胃也有好处。

  3、主食上可以选择什么治疗方法可以治好癫痫病小米粥就馒头,带馅的面食尽量少吃,不利于消化。

  4、饭前吃4到6粒生花生,不宜多吃,吃多反而伤胃。

  5、多吃养胃的食物:大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、健脾和胃,花生,蜂蜜都是养胃的。

  注意事项武汉市哪家医院可以治癫痫病

  1、少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

  2、按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维如芹菜、香菇等。 老人癫痫发作有哪些症状呢>

  3、另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~

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