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香菇鸡肉粥的做法-美厨邦

  香菇鸡肉粥

  补气养血 滋阴润燥

  大米100g;鸡胸肉50g;干香菇5朵;生菜叶3片;姜片适量;

  盐适量;淀粉适量;

  如果有鸡汤,骨头汤,用来代替清水煮粥,会让粥更香滑、醇厚。可以选用喜欢的蔬菜和癫痫病不可以吃什么肉类,搭配出更好吃的粥。

  香菇鸡肉粥做法和步骤

  1

  准备材料。

  2

  大米淘洗干净,清水浸泡30分钟。

  3

  香菇泡发后洗净切薄片,生菜洗净后用手撕成小片。<冶癫娴病哪里医院最好/p>

  4

  鸡脯肉洗净,剁成碎末,用少许盐、淀粉、姜片拌匀后腌一下。

  5

  锅中放入足量清水烧开,放入大米和少许油煮至米粥软烂。

  6

  加入鸡肉迅速搅散。

  7

  加入香菇煮2分钟癫痫患者能不能生孩子后,最后放入生菜,加盐调味即可。

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  小贴士:1.煮粥时加入少许油,能使煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮。2.如果有鸡汤,骨头汤,用来代替清水煮粥,会让粥更香滑、醇厚。可以选用喜欢的蔬菜和肉类,搭配出更好吃的粥。

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  健康小知识:在夏天坐月子,刷牙、洗头、洗澡一样也沈阳最好的癲痫病医院不能少,洗澡最好采用淋浴。产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇坐在浴室,家人帮助淋浴,10分钟左右,水温最好在45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。然后擦干头发和身体,更衣,不会感冒和中风。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。

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