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盘点补蛋白质的食物有哪些 什么食物含蛋白质高-美厨邦

 

  螺旋藻

  别名:蓝藻,笔列

  每100克含:蛋白质-64.7克 热量-356千卡 碳水化合物-18.2克  

  干贝

  别名:江瑶柱,马甲柱,角带子,江珧柱,扇贝,瑶柱,蜜丁

  每100克含:蛋白质-55.6克 钾-969毫克 磷-504毫克 <癫痫可以康复吗/p>

  淡菜

  别名:厚壳贻贝,壳菜,青口,贻贝,翡翠贻贝,扁顶蛤,菲律...

  每100克含:蛋白质-47.8克 钠-779毫克 胆固醇-493毫克 

  腐竹

  别名:支竹,甜竹,腐筋

  每100克含:蛋白质-44.6克 钾-553毫克 热量-459千卡  

  豆腐皮

  别名:百片,癫痫颠病会不会遗传豆腐衣

  每100克含:蛋白质-44.6克 钾-536毫克 热量-409千卡 

  虾米

  别名:海米,金钩,开洋

  每100克含:蛋白质-43.7克 钠-4891.9毫克 磷-666毫克 

  味精

  别名:味素,味之素

  每100克含:蛋白质-40.1克 钠-8160毫克 热量-268千卡  

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  猪大骨头

  别名:猪骨

  每100克含:蛋白质-40克 热量-200千卡 脂肪-12克 

  口蘑

  别名:白蘑,白蘑菇,蒙古口蘑,云盘蘑,银盘蘑

  每100克含:蛋白质-38.7克 钾-3106毫克 磷-1655毫克 

  黑豆

  别名:黑大豆,乌豆,橹豆,马料豆,料豆,零乌豆,冬豆子湖北治疗癫痫医院

  每100克含:蛋白质-36克 钾-1377毫克 磷-500毫克

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