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立冬养生吃什么 补钙促生长的鲫鱼豆腐汤的做法


立冬吃什么 立冬养生 鲫鱼豆腐汤的做法

立冬吃什么?立冬养生吃什么好呢?可以多吃一些鱼肉,因为里面含有大量陕西癫痫专科医院好吗-一起来看看的氨基酸,并且可以搭配豆腐一块食用,营养翻倍哦,不仅可以提高维生素D的摄入,还可以让身体摄取更多的钙质,因此非常适合老人、孩子以及孕产妇食用,那么一块来看下鲫鱼豆腐汤的做法吧。

立冬养生吃什么 补钙促生长的鲫鱼豆腐汤的做法:

重庆癫痫病哪治的比较好">1.将豆腐洗干净后切成薄片

2.放入淡盐水里腌几分钟后控干水

3.将鲫鱼的鳞和内脏去掉后洗干净

4.用黄酒均匀的涂抹在鱼肉上

本溪治疗儿童癫痫病哪里好tyle="text-align:left;">4.再放入适量盐,腌制一会

5.放入烧热的油锅里将其煎至两面呈金黄色

6.放入葱姜,倒入适量水

7.大火男性癫痫病的致病因素煮10分钟后转成小火慢慢炖煮半小时

8.放入盐和胡椒粉以及鸡精

9.再撒上葱花就完成了

10.一道营养简单又美味的美食做好了

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