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为大家介绍两款炒番薯叶的做法_

生活中我们一定是对番薯不陌生,其实我们也是要知道番薯叶也是可以食用,而且营养价值也是非常的高,番薯叶也是可以用来制作很多的美味食物,所以小编今天也是为大家准备了一些番薯叶的做法,一起来赶紧看看吧。

炝炒番薯叶

主料:番薯叶250g。

辅料:油适量,盐适量湖北哪家医院冶癫痫病好,适量,干适量。

步骤

1、番薯叶摘洗干净沥干水分。

2、锅里倒油,油温7成热时候下入干辣椒段,大蒜片爆香。

3、倒入番薯叶。

4、大火翻炒,调入盐和鸡粉翻炒。

5、翻炒均匀,起锅装盘即可。

番薯叶是含有丰富的、素、维生素以及矿物质,是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质,含有的胡萝卜上饶癫痫频繁发作如何治疗素是可以很好的预防夜盲症,保护视力,而且炝炒的做法也是可以很好的保护番薯叶的营养。

蒜蓉腐乳炒番薯叶

主料:番薯叶250g。

辅料:油适量,盐适量,蒜蓉适,量1块。

步骤

1、番薯叶洗干净,蒜头剁成蒜蓉,准备一块腐乳和一河北专科癫痫病医院,这样治效果好汤匙。

2、洗干净的番薯叶,用手捏紧,捏去水份。

3、捏干净水份的番薯叶备用,腐乳加入一茶匙糖,搅拌均匀。

4、锅里爆香蒜蓉,下番薯叶翻炒均匀。

5、下半茶匙糖,少许翻炒均匀。

6、最后倒入腐乳。翻炒均匀即可。

蒜蓉是有一定的杀菌消炎的作用,而且对于预防感冒或者一些流感疾病是有很好的作用,腐乳中是含大量的是患上癫痫的患者容易出现哪些心理问题呢?可以预防老年痴呆,蛋白质的含量也是很高,这款食物是非常的开胃,也是有一定的调中的作用。

看了上面的介绍,可见番薯叶是一种营养价值很高的蔬菜,是可以很好的补充身体所需要的营养,而且做法也是有很多,菜肴都是比较偏清淡,所以是非常适合养生的人群食用,大家在闲暇的时候也是可以做着吃一吃。


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