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山药健脾胃 推荐5款山药养胃粥调养食疗

  1.山药百合大枣粥

  材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。

  做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

  :山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者,患者石家庄哪里能治癫痫病常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

  2.山药莲子粥

  材料:山药50克,莲子20-30克,大米适量。

  做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对于,还是把山药,莲子进行碾碎成粉,制作成米粥喂食。

  功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

  3.扁豆山药莲子粥武汉治癫痫正规的医院ng>

  材料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。

  做法:以上四味加水共煮为粥。

  功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。

  4.山药红枣糯米粥

  材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。绵阳专治癫痫病医院

  做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

  功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

  5.金橘山药小米粥

  材料:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。

  做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与男性癫痫治疗方法有哪些金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。

  功效:有疏肝健脾的功效。

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(责任编辑:姚佳佳)

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