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推荐六款女人补血养生汤调养食疗

  其实是否血气可以看得出来的,现在的朋友们该如何去补血呢?通过食疗是一个不错的选择,本文为广大女性朋友推荐几款汤分享,保证你拥有红润的气色!

  女人补血的养生汤

  黄芪鳝鱼汤

  原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

  做法: 将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加食盐、味精、胡椒粉调山东哪家医院可以治好癫痫味。:既能够补气又能够养血,还能起到一定的养颜的效果,特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好,精神不好,常常感觉到疲惫的女人们。

  补血冰糖红枣羹

  材料:银耳20克,枸杞15克,枣子10个,冰糖15克,水450毫升

  做法:银耳用温发。将银耳、红枣放入砂煲里,放入适量清水,煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。

  红枣山药汤

  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二牡丹江市看癫痫病去哪家中医医院者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止,这时再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖,煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养生。

  乌鸡补血药膳汤

  材料:当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。

  做法:清洗所需食材,当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。乌鸡洗干净,切块。锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。气阀下去后,癫痫发病时该怎么护理?放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。

  乌鸡山药汤

  原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

  做法:乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片。乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。大火焯出乌鸡里的血沫。捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒。大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟。倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味。倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了,加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。这些都是适合女人补血的养生汤,既能补血,又能够很好的滋养身体,如果你觉得自己身体比较虚弱,与其吃药,不要什么引起的癫痫病来喝这美味的养生汤吧。

  补血红枣桂圆茶

  材料:大头枣4颗,桂圆5颗(其中两颗敲碎带壳),枸杞一小把

  做法:把红枣洗净,剪片。枸杞洗净。桂圆2颗��壳,3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好,有益什么忘了,哈哈。把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。

  当然补血汤还有很多,自身想要更好让自己补血更加的充足,大家可以多多去关注饮食版块的内容,相信大家都能够在其中找到自己的食疗“真爱”。

(责任编辑:戴章义)

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