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孕妇早期多吃土豆能缓解孕吐孕早期孕妇饮食

  孕吐几乎是每个孕妈妈都要经历的过程。孕妈妈在孕早期会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应。什么食物能减轻这些不适呢?

  首先是酸味食物。因为它能癫痫病发作之后怎么做刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进胃肠蠕动,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,癫痫病形成的原因是什么呢有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。 foodwang.com

  孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主。要少食多武汉治疗癫痫的专科医院餐,每2—3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为减轻孕吐反应,可吃些较干的食物,如烤馒头片、面包片、饼干等。每天至少要摄入150克以上的碳水化合物,以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。西安有几个治疗癫痫病的医院土豆富含丰富的碳水化合物,同时还含有较多的维生素B6,能避免早孕反应加重。因此孕早期妇女不妨多吃土豆,可帮助缓解厌油腻、呕吐的症状,同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

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