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孕吐注意事项 - 家庭医生在线儿科频道

孕期饮食小窍门

1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻的感觉。

2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、 在手帕上滴哈尔滨看癫痫病的医院哪个好几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或。

5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、 用餐前吃点治疗小儿癜痫最佳方法咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

治疗癫痫病怎么做好生活上的护理t-indent:2em;text-align:left;">10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

(责任编辑:苏雅婷 )

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