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高血脂的日常护理建议 - 家庭医生在线心脑血管频道

高血脂日常护理要怎么做呢?高血脂控制血糖在日常生活中有很多不一样的方法,患者可以根据自身的具体情况来选择最适合的。在这里,就来为大家介绍一下高血脂的日常护理吧。

高血脂的常识

高脂血症,血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括、三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升,甘油三脂超过140毫克/100毫升,β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时,即可称之为高脂血症。

高血脂是许多疾病的发病因素,那么血脂湖北治癫痫的好医院是否越低越好呢?答案是否定的。据国外报道,血浆总胆固醇越低,死于其他疾病的可能性就越大。虽然血脂低于一定程度死亡率不降反升的原因至今不明,但有一点是明确的,即胆固醇和甘油三酯都是必需的营养物质,不能太多,也不能太少,太多或太少都会引起不良后果。

下面来看看高血脂日常要注意哪些吧。

高血脂的日常护理

心理护理:由于高脂血症常伴有、、病、症等,故临床上通常只表现为这些疾病的症状,还有一些高脂血症病人在检查血脂水平时,才发现,自觉症状不明显。因此,有些病人出现满不在乎的轻视心理。而有的病人出现了并发症,易产生恐惧、忧郁、悲观心理。因此,护理人员加强对青海好的癫痫医院治疗病人的心理护理显得尤为重要。要教育病人对疾病既不能轻视、盲目乐观,也不能悲观失望,保持乐观情绪。

限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆固醇较高,应忌用或少用。

绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道河北哪治癫痫好、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒。

运动护理:运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量,对增强体质,预防的发生是非常有益的。选择合适的运动项目:根据自身情况,选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、游泳、乒乓球、健身操等。掌握运动强度、适当的运动频率和合适的运动时间,以达到热量出入平衡,有利于减轻体重,降低胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白。

高血脂的日常护理对于控制疾病有很关键的作用,千万不能忽视。

(责任编辑:朱利祺 )

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