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如何预防颈椎病?中医按摩颈椎的方法 - 家庭医生在线中医频道频道

是大多数人白领都会有的一种症状,需要及时的治疗才不会影响到我们正常工作和生活。而颈椎病的治疗方法有哪些呢?中医按摩就是最常见的治疗颈椎病的方法之一,下面一起来具体看看吧。

预防颈椎病的方法

颈椎病的形成多由于头部处于长时间低头位置,造成颈部劳损的一个长期慢性过程,所以在预防颈椎病时应注意使颈部得到适当的休息,避免头部长期处于同一个位置。

注意睡眠的姿势:枕头不宜太高或太低,太高会改变颈椎前凸的生理弯曲,使前凸生理弯曲变直;太低会使颈部处于一个过度后伸的姿势,造成颈生理弯曲增大;这样都会造成颈肌劳损及颈椎骨的退行性变。

注意避免风寒:睡前一定要保持头发干爽,不要睡前洗头;睡时避免颈部受凉;注意避免空福州癫痫病医院#!好的调环境中冷风直接吹袭颈部。

颈椎病的类型

颈型:中年以后体质渐衰,肝肾气虚,如兼有气血亏虚或劳损、外伤等因素,可致经筋松弛,椎间盘退化,骨刺形成等,引起颈背,延及上背部,不能俯仰旋转,等间断发作。

痹痛型:颈椎间盘退化、骨质增生致椎间孔变小,刺激或压迫神经根,外感风寒及劳累可明显加重症状,表现为一侧肩臂疼痛,麻木、酸胀、无力等。

型:肝肾久虚,筋骨萎弱,渐觉肢体沉重,步履不利,肢冷不温,。如兼气血不足,筋骨失养则症状加重,肢体萎废,二便失控。

型:肾水亏损,肝阳上亢,致头目眩晕,尤以为特征,伴头痛、头重脚轻、、急躁易原发性癫痫病专科医院怒,偶有气血俱弱、气陷而突然晕厥跌倒者。

最后,为大家介绍一下按摩如何治疗颈椎病。

中医按摩治疗颈椎病

拿捏颈肌:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效:解痉止痛,调和气血。

按揉风池穴:两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。

功效:疏风散寒,开窍镇痛。

威海治癫痫的专科医院t; TEXT-INDENT: 2em">对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。

功效:清脑明目,振奋精神。

按摩百会穴:将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。

功效:健脑宁神,益气固脱。

按揉缺盆穴:以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。

功效:通经活络,解痉止痛。

儿童癫痫病的病因是什么呢T: 2em">以上按摩治疗颈椎病的方法仅供大家参考。

(责任编辑:邓莹莹 )

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