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发布时间:2021-01-19
1、暖宫—温灸气海穴、关元穴
认为关元、气海2大穴位是人体根本,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
气海穴位置:下腹部,垂直向下1.5 寸。
关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3 寸。
2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴
西宁哪个癫痫医院专业ign:left;">认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。
3、中药浴足
双足上的
穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善、宫寒等症状。
如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。
4、日光浴暖宫—晒后背汉中癫痫病专科医院,能治好吗
肩背部是身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。
特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
5、多运动暖子宫—每天半小时运动
人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动内需,运动消耗血液,使身体处于轻度的血不足的状态,才能使得身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。
天水癫痫专业医院style="text-indent:2em;text-align:left;">拉动身体内需最好的方式是轻微的运动,不必很多,每天半小时足够了。
每日坚持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
6、合理饮食暖子宫—饭前一杯姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
(责任编辑:杨绮琴 )
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