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秋末提高宝宝免疫力的原则和误区 - 家庭医生在线儿科频道

  如何提高宝宝免疫力呢?现在已经到了秋末季节,妈妈要利用这个阶段帮儿童提高自身免疫力,这样才能健康迎接冬天的到来哦。下面小编就来为大家出出招吧。

  秋末提高宝宝免疫力的原则

  冷暖莫失调

  秋天气温下降,很多妈妈生怕孩子冻着,忙不迭地给孩子添加衣物,把孩子裹得像个“小皮球”。其实秋季气候变化无常,早、中、晚及室内外温差较大。包得太多,孩子运动后自己减少衣物反而更容易受凉,所以妈妈应当随温度变化及时为孩子增减衣物,而不是“一步到位”。

  锻炼不可少

  秋天来了,冬天还会远吗?想不落入病菌的“十面埋伏”,就要提高孩子身体的耐寒力,提前进行秋季耐寒锻炼必不可少。冷水浴就是一种最有效的方式,你可以循序渐进地用冷癫痫遗传水给孩子洗脸、擦身和淋浴,可别心疼,冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。另外可以常带孩子进行慢跑、散步等户外活动,也能增强孩子体质。

  营养多又好

  秋季气候干燥,孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”,所以平时的饮食除营养丰富外,还应清热润燥。少给孩子吃刺激性和高热量的食物,多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素,能提高孩子免疫力,让秋季病菌无机可趁。其中维生素C是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素,还可缩短时间。B族维生素则能调节内分泌,提高身体免疫力。

  但是,妈妈准备的再精心,烹饪的再美味,食物中的维生素等营养却很容易受到破坏,而且孩子常常有挑食的习惯,所以光靠饮食补充营养是远远不够的。因此,妈妈们要为孩子准备一些维生素营养制剂,如小施尔康咀嚼片,它专为3-12岁的儿童设计,含儿童生长必需的10种维生素,其中就石家庄专看癫痫医院有清除病毒的维生素C,提高体免疫力的B族维生素,还有帮助孩子对钙吸收,促进骨骼生长的维生素D。有了这些营养成份的保驾护航,不仅大大增强孩子抵抗力,还能促进他的成长发育。另外,它还有孩子喜欢的水果味,再挑食的宝宝也会心心地嚼上一片。

  那么,家长在帮孩子提供免疫力时容易出现哪些误区呢?

  秋末提高宝宝免疫力的误区

  门窗紧闭。很多家长担心秋天风沙大,外面空气污浊,所以就门窗紧闭,这样做是完全不正确的。从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病。而且密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,不要因为外面风沙大,就门窗紧闭。

  有了空气清新机,就万无一失。无论是空气过滤器还是空气清新机,如果不定时清理滤网,也会成为细菌的繁殖场所。滤网(包括空调的)最好24小时冲洗一次湖南癫痫病哪家医院治得最好

  消毒剂可以让环境保持洁净。不要过于频繁地使用消毒剂。我们给孩子创造的环境不是不让他们接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度。平时我们要保持的是空气清洁,而不是无菌。让孩子少量地、经常地接触细菌,对增强他们的免疫力非常有利。不要什么都用消毒剂消毒。

  注射免疫球蛋白,来提高抵抗力。用免疫球蛋白对人体没有太多的好处,只是暂时提高免疫力,但从长远看,对孩子免疫系统的发育没有好处。

  长期服用中药来增加免疫力。不要用中药作为长期药物,会有一些毒副作用。

  提高宝宝免疫力方法要科学,不可为了达到目的而盲目哦。

(责任编辑:方徽雯 )

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